維持頭髮生長的營養主要有蛋白質、鐵質、鉀質、維他命E等等，而且也有不少食物含有豐富的生髮營養，例如生蠔就有高含量的鐵質及鉀質，可以促進頭髮生長；另外雞蛋、牛肉等也有蛋白質，有助組成頭髮，令頭髮更加強韌；想保持頭皮健康，就要多吸收維他命E，可以進食堅果、菠菜、紅椒等。

第五，亞健康因素導致的嚴重掉髮，也是如今掉髮大軍中存在最為普遍的原因。精神壓力過大是大家的通病，長時間的情緒異常會讓髮根毛囊的毛 細 血 管總是處於收縮狀態，無法得到充分的血液供應，掉髮情況只會越來越嚴重。

這個沂蒙山炒雞是上個週末和朋友聚餐的時候我們一塊交流菜品的時候提出來的，然後回家之後我根據自己的手法做了改進，所以很適合家庭版本的這個菜的選料很重要所以我在選料上就和大家多聊聊，首先這個雞應該選用公雞最好是家養的，因為家養的公雞營養豐富選用...

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一講起脫髮，就會有人提起腎虛。鄧醫師指，腎虛的確會易有脫髮問題。中醫認為頭髮與腎氣最為相關，正所謂「腎為先天之本」，而髮為血，精血充足則毛髮光澤；相反，腎氣不足，頭髮就無法得到滋養，容易脫落。腎虛主要成因包括先天不足、遺傳及經常捱夜等。

首頁> 娛樂> 脫髮問題 脫髮嚴重是什麼原因引起的？擺脫嚴重掉髮，要從杜絕根源問題著手

雞蛋擁有豐富的蛋白質，並且非常容易被人體吸收，亦有豐富的生物素。雞蛋亦含少量鐵質。

無論男女，都有機會染上雄性禿，而雄性禿會使外表大打折扣，令患者非常煩惱。

不少女性在職場上已身居公司要職，當中所承受的壓力並不是一般人可想到。壓力出現後，自必影響生活作息及飲食習慣。睡不夠再加上營養吸收不足，自然影響頭髮生長；

容易引起脫髮的食物主要有以下幾種。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜飲料等含大量糖的食物會導致體內炎症反應升高，進而引起脫髮。此外，過多甜食和米飯、饅頭等精白主食會升高餐後血糖，而血糖和胰島素水平過高，會直接導致雄激素合成增加。研究表明，雄激素過多會引起脫髮。建議大家少吃甜食，用全谷雜糧代替一部分精白米麵。二是油炸食品。油炸食品等高脂肪食物一方面會導致睪丸激素水平上升，從而引起男性脫髮。另一方面會造成身體免疫平衡紊亂，激發炎症狀態，這也可能導致脫髮。因此，油炸食品只能偶爾少量吃。三是高汞魚。研究發現，金槍魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚類可能會導致脫髮。吃魚首選鮁魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚和小黃魚等低汞品種。四是高硒食物。硒是人體必需的營養素，但過量就會傷害頭髮，所以不要盲目攝入大量“高硒食物”或補充品。

不少人對頭皮護理認識不多，在網上搜尋一些偏方，便可以養出一頭烏黑頭髮，殊不知胡亂嘗試偏方，有可能對頭皮有反效果！

▼原來不同體質的脫髮問題，和相關症狀都不一樣，究竟有什麼分別呢？（按圖 ）

醫生會將後頭枕和兩側的頭髮毛囊取出，並移植到脫髮位置上。移植後的頭髮由於仍存有本來的基因特質，所以能夠一直生長。在眾多頭髮再生方案之中，植髮被視為唯一能夠自然、安全地修補髮線的方法，能快速有效地令稀疏的頭髮再次變得濃密。

京東超市的資料顯示，在地域消費方面，二線城市對防脫洗髮產品的需求領跑全國，近三成防脫洗髮產品銷往了二線城市。